Bains de Sel d’Epsom

Un moyen simple et efficace de relâcher les tensions et de retrouver l’équilibre

Mode d’emploi

• Dissoudre 300–500 g (environ 2–3 tasses) de sel d’Epsom dans un bain chaud.

• Se détendre pendant 15–20 minutes.

• Répéter 2–3 fois par semaine, ou dès que le corps se sent tendu, fatigué ou douloureux.

• Nos sacs de 2 kg permettent de profiter de plusieurs bains profondément relaxants.

Pourquoi nous le recommandons

• Relâchement musculaire
  Le sel d’Epsom est riche en sulfate de magnésium. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la contraction et la détente musculaire. Quand il manque, les muscles ont tendance à se crisper. Le bain chaud permet au magnésium d’être absorbé par la peau, aidant ainsi les muscles à se relâcher.

• Soutien contre l’inflammation
  La chaleur associée au magnésium stimule la circulation locale, diminue la raideur et apaise les articulations ou les tissus endoloris.

• Pour les enfants
  Un bain au sel d’Epsom est une manière douce et naturelle d’aider les enfants trop actifs ou surexcités à retrouver le calme avant de dormir.

• Récupération quotidienne
  Après le sport, une journée de travail intense ou du stress, le bain au sel d’Epsom est un rituel simple qui restaure l’énergie et la sérénité.

La science en termes simples

• Magnésium & muscles : le magnésium empêche l’excès de calcium d’entrer dans les cellules musculaires (ce qui provoque la contraction). Résultat : les muscles se détendent plus facilement.

• Apaisement du système nerveux : le magnésium agit aussi sur certains neurotransmetteurs du cerveau, favorisant la détente et la bonne humeur.

• Absorption cutanée : des études montrent que le sulfate de magnésium peut passer à travers la peau, rendant le bain une alternative simple aux compléments.

Un peu d’histoire

Le sel d’Epsom doit son nom à la ville d’Epsom, en Angleterre, où l’on découvrit au XVIIᵉ siècle des sources riches en sulfate de magnésium. Rapidement, les gens affluèrent pour « prendre les eaux », faisant d’Epsom l’une des toutes premières stations thermales européennes. Depuis plus de 400 ans, ces sels sont utilisés pour la santé et la détente.

La perspective de la médecine chinoise

Selon la médecine chinoise, se baigner dans de l’eau chaude enrichie en sels d’Epsom permet de :

• Débloquer les méridiens et favoriser la libre circulation du Qi et du Sang.

• Dissiper les tensions dues au stress, au froid ou à la surutilisation du corps.

• Calmer le Shen (l’esprit), en ancrant le corps et l’esprit pour un sommeil plus réparateur.

• Transformer l’Humidité en stimulant doucement la circulation des liquides et en réchauffant l’organisme.

Pourquoi nous l’aimons

Les tensions musculaires sont l’un des motifs les plus fréquents que nous rencontrons en cabinet, et beaucoup de personnes ne savent pas comment y remédier. Le bain de sel d’Epsom est simple, abordable et efficace. Il vous redonne de l’autonomie dans votre santé : un geste facile à faire chez soi pour soulager les douleurs, relâcher le stress et retrouver l’équilibre après une longue journée ou semaine.